உங்கள் நலம் பெறும் பாதையில் நாங்கள் உங்களுடன் துணை நிற்கிறோம்
உங்கள் மருத்துவரின் சிகிச்சையோடு இணைந்து, உங்களுக்காகவே உருவாக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பராமரிப்புத் திட்டம். உங்கள் பிரச்சனையை கீழே கண்டறியவும், அல்லது நீங்கள் உணர்வதை உள்ளிடவும்.
தடுப்பு கவனிப்பு மற்றும் நச்சு நீக்கம்
நோய் வரும் முன்பே நலமுடன் இருக்க, உணவு, தூக்கம், உடல் இயக்கம் மற்றும் மன அழுத்தம் குறித்து ஆண்டுதோறும் மதிப்பீடு செய்தல்.
சர்க்கரை நோய் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியம்
உங்கள் மருத்துவரின் சிகிச்சையுடன், உணவுமுறை, உடற்பயிற்சி மற்றும் தினசரி ஒழுங்குமுறை மூலம் ரத்த சர்க்கரை அளவைச் சீராகப் பராமரிக்கலாம்.
ஃபேட்டி லிவர் மற்றும் கல்லீரல் ஆரோக்கியம்
அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும் கல்லீரலுக்கான உணவு மற்றும் வாழ்க்கைமுறைப் பராமரிப்பு.
செரிமானம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியம்
நீங்கள் சாப்பிடும் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் மூலம் அமையும் சீரான செரிமானம்.
PCOS மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை
மாதவிடாய் சுழற்சி, உடல் எடை மற்றும் மனநிலைக்கு உங்கள் மருத்துவ அறிக்கைகளின் அடிப்படையில் திட்டமிடப்படும் ஆதரவு.
மூட்டு மற்றும் தசைக்கூட்டு வலி
முதுகு, கழுத்து, முழங்கால் மற்றும் தோள்பட்டைக்கான நேரடி கவனிப்பு மற்றும் அசைவுப் பயிற்சிகள்.
ஆட்டோஇம்யூன் பாதிப்புகள்
உங்கள் சிறப்பு மருத்துவருடன் இணைந்து, நீண்ட காலத்திற்கான ஆதரவான கவனிப்பு.
தோல் பிரச்சனைகள்
சருமத்துடன் சேர்த்து உணவு, குடல் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றையும் கவனிக்கும் சிகிச்சை முறை.
மைக்ரேன் மற்றும் நாள்பட்ட தலைவலிகள்
தூண்டுதல்கள், பதற்றம் மற்றும் ஓய்வு ஆகியவற்றைக் கவனிப்பதன் மூலம் குறைவான, மிதமான தலைவலிகள்.
சுவாசக் கோளாறுகள்
உங்கள் மருத்துவரின் சிகிச்சையோடு சேர்ந்து, மூச்சுப் பயிற்சி மற்றும் துணைப் பராமரிப்பு.
உடல் எடை மேலாண்மை
உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் தூக்கத்தின் அடிப்படையில் அமைந்த ஒரு நிலையான திட்டம்.
நீண்ட நாள் சோர்வு மற்றும் குறைந்த ஆற்றல்
நீங்கள் ஏன் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள் என்பதை ஆராய்ந்து, படிப்படியாக உங்கள் ஆற்றலை மீட்டெடுப்பது.
மன அழுத்தம், பதற்றம் மற்றும் தூக்கம்
அமைதியான பகல் நேரமும் ஆழ்ந்த இரவுத் தூக்கமும்.
தைராய்டு குறைபாடுகள்
உங்கள் தைராய்டு சிகிச்சையுடன் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆதரவு.
எங்களால் அதைப் பொருத்த முடியவில்லை. எங்களால் உதவ முடியாது என்று இதற்குப் பொருளல்ல: உங்கள் ஆலோசனையின் போது மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும், அல்லது மறுஅழைப்பைக் கோருங்கள்.
Dr. Sneha Akash அவர்களின் மறுபார்வைக்கான வரைவு. வெளியிடுவதற்கு முன் ஒவ்வொரு உடல்நலப் பிரச்சனைப் பக்கமும் மருத்துவரின் மதிப்பாய்வுக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். அச்சிடப்பட்ட பலகையிலுள்ள கன்னடப் பெயர்கள் சரிபார்ப்புக்குப் பின் சேர்க்கப்படும்.
உடல்நலப் பிரச்சனைகள் அரிதாகவே தனியாக வருகின்றன
எனவே பராமரிப்பை நான்கு திட்டங்களாகப் பிரிக்கிறோம். மருத்துவர் ஒவ்வொன்றையும் உங்களுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கிறார்.
மீட்டமைப்பும் தடுப்பும்
பெரும்பாலும் நலமாக உணர்ந்து, தொடர்ந்து அப்படியே ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்புபவர்களுக்கானது.
வளர்சிதை மாற்ற சமநிலை
இரத்தச் சர்க்கரை, கல்லீரல், தைராய்டு மற்றும் ஹார்மோன்களுக்கு.
வலியின்றி இயங்குங்கள்
முதுகு, கழுத்து, மூட்டுகள் மற்றும் காயத்திற்குப் பிந்தைய மீட்சிக்கு.
மன அமைதி மற்றும் தூக்கம்
மன அழுத்தம், தூக்கம் மற்றும் அடிக்கடி வரும் தலைவலிக்கு.
உங்கள் பிரச்சனை இங்கு குறிப்பிடப்படவில்லையா?
மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். எங்கள் மையம் உங்களுக்குச் சரியான இடமாக இல்லையென்றால், அதை நாங்கள் வெளிப்படையாகவே கூறிவிடுவோம்.