माइग्रेन और पुराना सिरदर्द

01लोग किन समस्याओं के साथ हमारे पास आते हैं

• महीने में कई बार सिरदर्द होना
• गर्दन और कंधों में जकड़न
• नींद पूरी न होने या खाना छूट जाने के बाद सिरदर्द
• रोशनी या आवाज़ के प्रति संवेदनशीलता

02हम इसे किस नज़रिए से देखते हैं

हम एक विस्तृत परामर्श से शुरुआत करते हैं। डॉक्टर आपके खान-पान, नींद, पाचन, काम और तनाव के बारे में पूछते हैं, और आपके द्वारा लाई गई रिपोर्ट देखते हैं। वह सिर्फ लक्षणों को नहीं, बल्कि समस्या की असली वजह को समझने की कोशिश करते हैं।

आपका प्लान आपके मौजूदा इलाज के साथ-साथ चलता है। हम आपसे आपकी दवाएं बंद करने के लिए नहीं कहते।

03थेरेपी जो आपके प्लान का हिस्सा हो सकती हैं

एक्यूपंक्चर

दर्द में आराम देने और संतुलन लौटाने के लिए खास बिंदुओं पर बारीक सुइयाँ।

शिरोधारा

मन को शांत करने के लिए माथे पर गुनगुने हर्बल तेल की निरंतर धार।

गुआ शा

कसे हुए टिशू को आराम देने के लिए चिकने पत्थर से की जाने वाली मसाज।

योग

मूवमेंट, सांस और माइंडफुलनेस का संतुलन।

साउंड हीलिंग

मन को शांत करने के लिए सिंगिंग बाउल्स और कोमल कंपन।

डॉक्टर आपसे मिलने के बाद इनमें से चुनाव करते हैं। हर किसी को हर थेरेपी की ज़रूरत नहीं होती।

04आप घर पर क्या कर सकते हैं

• खाना मत छोड़िए
• सोने और जागने का एक ही समय रखें
• हर बार सिरदर्द से पहले क्या हुआ, उसे लिखकर रखें

05सवाल