इन्फ्रारेड सॉना
एक शांत, नॉन-इनवेसिव हीट थेरेपी। यह डिटॉक्स, मेटाबॉलिज्म, हार्मोन संतुलन, दर्द में राहत और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए फुल-स्पेक्ट्रम फार-इन्फ्रारेड, हिमालयन नमक और क्रोमोथेरेपी का उपयोग करती है।
गर्मी, डिटॉक्स और कोशिकाओं का नवीनीकरण, सौम्य तरीके से।
रक्त संचार, दर्द में राहत और सुकून के लिए गहरी, शांत करने वाली फुल-स्पेक्ट्रम हीट।
खनिजों से भरपूर, एक शांत जगह जो सांस लेना आसान बनाने में मदद कर सकती है।
त्वचा और कोशिकाओं की मरम्मत के लिए रेड लाइट (630 से 850 nm)। आराम देने के लिए रंगीन रोशनी।
01यह कैसे काम करता है
सौम्य गर्मी गहराई तक जाती है
फार-इन्फ्रारेड त्वचा के 2 से 5 cm नीचे पहुंचकर शरीर को भीतर से गर्माहट देती है।
रक्त संचार बेहतर होता है
रक्त वाहिकाएं चौड़ी होती हैं, जिससे आपकी मांसपेशियों तक अधिक रक्त और ऑक्सीजन पहुंचती है।
खुलकर पसीना आता है
खुलकर पसीना आने से शरीर को त्वचा के ज़रिए अपशिष्ट बाहर निकालने में मदद मिलती है।
कोशिकाओं की मरम्मत होती है
गर्मी से हीट-शॉक प्रोटीन सक्रिय होते हैं, जो कोशिकाओं को ठीक होने और सूजन शांत करने में मदद करते हैं।
02मुख्य लाभ
- बेहतर रक्त संचार और दिल की सेहत
- मांसपेशियों के तनाव और पुराने दर्द से राहत
- इम्यूनिटी में मददगार, सूजन शांत करने में सहायक
- गहरा आराम और बेहतर नींद
- मेटाबॉलिज्म और सही वजन बनाए रखने में मददगार
- स्वस्थ त्वचा और कोलेजन
- पर्यावरण के कुछ विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मददगार
03यह किसमें मदद कर सकता है
सॉना थेरेपी आपकी देखभाल योजना में सहयोग करती है। यह डॉक्टरी इलाज का विकल्प नहीं है। आपके डॉक्टर बताएंगे कि क्या यह आपके लिए उपयुक्त है।
04सत्र से जुड़ी जानकारी
05कितनी बार?
हफ़्ते में 2 से 3 बार
2 से 4 हफ्तों तक हफ्ते में 2 से 3 बार, फिर समीक्षा
4 से 8 हफ्तों तक हफ्ते में 3 से 4 बार, खान-पान और जीवनशैली के साथ
हफ़्ते में 2 बार
क्या करें
- पहले और बाद में पानी पिएं।
- हल्के और हवादार कपड़े पहनें।
- कम समय से शुरू करें (10 से 15 मिनट), फिर धीरे-धीरे बढ़ाएं।
- बाद में 5 से 10 मिनट आराम करें।
- अपनी सेहत और दवाओं के बारे में हमें बताएं।
क्या न करें
- 1 से 2 घंटे पहले भारी भोजन न करें।
- पहले या बाद में शराब न पिएं।
- ठीक पहले या बाद में भारी व्यायाम न करें।
- अपने तय समय से ज्यादा न रुकें।
- तबीयत ठीक न लगे, बुखार हो या शरीर में पानी की कमी हो, तो इसे टाल दें।
पहले हमसे पूछें
- गर्भावस्था
- दिल की बीमारी, या हाल ही में हुआ हार्ट अटैक या स्ट्रोक
- अनियंत्रित हाई या बहुत लो ब्लड प्रेशर
- शरीर में पानी की गंभीर कमी
- त्वचा में गर्माहट कम महसूस होना (न्यूरोपैथी)
- कुछ दवाएं, जैसे डाइयूरिटिक्स या बीपी की तेज दवाएं
06यह आपकी योजना का हिस्सा कहाँ हो सकता है
यह पेज केवल सामान्य जानकारी के लिए है, डॉक्टरी सलाह नहीं। हमारी देखभाल आपके डॉक्टर के इलाज में सहयोग देती है और उसका विकल्प नहीं है। हम बीमारी ठीक करने का कोई वादा नहीं करते हैं।
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